让身体与心灵来一场独特的深度旅行

“找一个舒适的姿势，闭上眼睛，缓慢地呼吸，完全放松，感受深长的腹式呼吸。”跟随着瑜伽教练的口令，学员们开始系统的瑜珈练习。

10月17日晚，欧菲南昌园区首期瑜伽班正式开课。为改善员工的亚健康状态，营造一个轻松舒适的生活和工作氛围，公共人资部组织开展了此次瑜伽精品课程。活动邀请了专业的瑜伽教练，利用每周二和周四6点半到7点半的1小时进行集中授课，首期培训班共有数十名女性员工报名参加。

培训课上，学员们认真地跟着老师的示范放松身心，慢慢进入瑜伽的世界。正式进入瑜伽体式学习后，瑜伽老师一边做出示范，一边对大家的体式进行矫正。当看到学员动作不够标准时，老师马上走到学员身边帮她们一点点调整姿势。学员们刚刚还不标准的动作，经过点拨立马就变得规范了起来。大多数学员都是久坐办公室的职场女性，腰椎和颈椎都不太健康，老师建议学员一定要勤加练习，调整改善腰椎和颈椎的问题。

在舒缓的音乐声中，1个小时的练习时间很快过去了，平时缺乏锻炼的身体在一番扭、转、拉之后变得轻松不少。“虽然刚开始很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是初次体验感觉非常好。特别是繁忙的工作后，练习瑜伽使人进入到平静的状态，达到身体、心灵与精神和谐，以后一定会坚持练习下去。”一名员工说。

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第二期瑜伽班人气依旧火爆

10月26日，应广大员工的要求，公共人资增开第二期瑜伽班，报名依旧十分火爆。

第二期瑜伽班在11月8日正式开课。课程授课时间分为18:30-19:30、21:00-22:00两个时间段，并设置哈他瑜伽、美臀瑜伽、流瑜伽及理疗瑜伽4类不同瑜伽课程。第二期瑜伽班连续开课5周，这也就意味着，只要报名成功，大家至少可免费参加5节瑜伽课。